Come dormono gli animali?
22-01-2018
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Tutte le specie viventi hanno bisogno di riposarsi, anche gli animali ed è curioso scoprire che nonostante le scimmie siano i nostri antenati, il nostro modo di dormire, a livello di quantitativo orario ed alternanza di fasi del sonno è …

Il sonno nel mondo: l’Inemuri giapponese
15-01-2018
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I ritmi di vita in Giappone sono frenetici, tanto è vero che secondo le statistiche i giapponesi sono uno dei popoli che dorme di meno al mondo, ma nonostante questo vi sono delle pratiche comune che consentono loro di …

Dormire meglio con lo Yoga

08-01-2018
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La nostra vita è regolata dalle abitudini, quindi anche il prendere sonno è condizionato dal nostro stile di vita e dalle azioni che ripetiamo quotidianamente. Molte persone possono riscontrare difficoltà ad addormentarsi in quanto non si rilassano prima di andare …

Monitorare il sonno con un’app: come e perché?
18-12-2017
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Imparare a dormire meglio, ma soprattutto conoscere il proprio sonno, si può. Dei validi aiuti in tal direzione ci arrivano dalle moderne tecnologie mobile, le quali si concretizzano attraverso delle applicazioni per i nostri smartphone.
Parliamo al plurale, vale a …

Quali sono le regole della siesta perfetta?
11-12-2017
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Paese che vai, usanza che trovi: in Spagna, per esempio, troviamo la famosa “siesta”, che in realtà spagnola non è. O meglio, le radici di quest’usanza non sono spagnole, bensì romane. Infatti, l’abitudine del riposo pomeridiano è tipica degli antichi

Quanto si può stare senza dormire?
04-12-2017
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Quante volte capita di fare delle sfide o provare a compiere qualcosa di impossibile? Soprattutto in giovane età facciamo spesso delle gare con gli amici per metterci alla prova e dimostrarci migliori di tutti. Ma avete mai provato a stare …

Qual è il popolo che dorme di più al mondo?
27-11-2017
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I progressi tecnologici stanno consentendo il compimento di operazioni che prima non ci immaginavamo neanche, ma anche l’esecuzione in maniera differente di operazioni che possiamo definire abituali. Per esempio se fino ad ora le abitudini quotidiane dei cittadini di tutto …

Come sono i letti giapponesi?
13-11-2017
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Minimalisti e flessibili, i giapponesi hanno uno stile di vita completamente differente da noi occidentali e grazie a viaggi, libri, film, serie TV, ma anche cartoni animati, abbiamo modo di avvicinarci un po’ alla loro cultura. Tutto nel loro mondo …

Ora legale e ora solare: come influiscono sul sonno
30-10-2017
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Il gesto di spostare le lancette dell’orologio un’ora avanti a primavera ed un’ora indietro in autunno è per noi un’abitudine radicata, ma non le sue conseguenze, le quali possono sempre generare dei leggeri sfasamenti. Infatti, il cambiamento nell’esposizione giornaliera …

Quali sono i sogni più ricorrenti?
23-10-2017
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I sogni sono influenzati dal proprio vissuto, dalla propria quotidianità e dai propri stati d’animo, sono quindi molto personali e potremmo ritenerli unici, ma così non è, o quantomeno non del tutto. Ad essere unici sono i dettagli, le persone …