Divano letto: quali caratteristiche deve avere?
18-09-2017
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Il salotto è la stanza del relax e il divano è l’elemento d’arredo per eccellenza che lo garantisce, quindi è molto importante sceglierlo adeguatamente e valutare altresì la possibilità di propendere per un modello trasformabile in letto, vale a

Che cosa fa il cervello mentre dormiamo?
11-09-2017
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Dormire è molto importante per la nostra salute, per essere altresì lucidi nel compimento delle azioni quotidiane, ma anche per il nostro cervello. Non possiamo rendercene conto, ma il cervello lavora anche quando dormiamo ed ha bisogno di questi momenti

Come scegliere la biancheria da letto
04-09-2017
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Così come noi ci vestiamo per proteggerci ed indossiamo vestiti dalla diversa pesantezza in base alle stagioni, anche il letto si veste…con la biancheria da letto, che andrà cambiata anch’essa in base alle stagioni. Essa serve sia per conservare adeguatamente …

Come scegliere il miglior materasso
28-08-2017
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I fattori che influenzano il nostro riposo sono molteplici, ma la base per garantirsi un riposo di qualità ed un ottimale recupero delle energie è sempre e solo il materasso giusto, quello cioè adeguato alle esigenze personali. Non esiste …

Cosa significa Essere tra le braccia di Morfeo ed altri modi di dire
21-08-2017
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Regione che vai, proverbi e detti che trovi. Il nostro paese si contraddistingue per un gran numero di modi di dire, molti dei quali attinenti al sonno e come spesso accade li conosciamo e li utilizziamo senza conoscerne le origini.

Come imparare a ricordare i sogni
07-08-2017
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Gli psicanalisti non hanno dubbi, tutti sogniamo. Grazie a dei moderni e sofisticati strumenti che captano i movimenti delle palpebre, alcuni studiosi sono arrivati ad affermare che mentre dormiamo sogniamo tutti, anche chi sostiene di non sognare in realtà lo

Musica e sonno: le canzoni migliori per dormire
31-07-2017
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Per addormentarsi rapidamente e serenamente la sera occorre rilassarsi, liberare la mente dai pensieri, ma come?
Un modo piacevole quanto semplice è ascoltare la musica. La musica ci accompagna in un’altra dimensione, riesce a trasportare la nostra mente ovunque, …

La dieta del sonno: dormire per dimagrire
24-07-2017
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Un numero crescente di ricerche universitarie e scientifiche negli ultimi anni ha avuto come oggetto la correlazione tra il sonno e la dieta. Quello che gli studiosi si sono chiesti è: dormire poco fa ingrassare? Dormire tanto, al contrario, fa …

Consigli per dormire bene quando fa caldo
17-07-2017
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In estate il sonno è disturbato dall’aumento delle ore di luce, le quali alterano il nostro ritmo sonno- veglia, e dall’afa che è spesso eccessiva anche durante la notte. Quando le temperature sfiorano i 30° riuscire a dormire senza sudare …

Come combattere la sonnolenza in estate?
10-07-2017
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Come ogni stagione, anche l’estate ha i suoi vantaggi ed i suoi svantaggi e tra quest’ultimi annoveriamo un maggiore senso di stanchezza. Si tratta di una cosa normale, di una delle conseguenze dei meccanismi di difesa che il nostro organismo …