Si sogna a colori o in bianco e nero?
07-01-2019
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Non sempre sogniamo e nemmeno sempre ci ricordiamo se abbiamo sognato o meno. Quel che capita spesso è che ci ricordiamo qualche frammento di sogno la mattina appena ci svegliamo. Poi con il trascorrere delle ore capita che questo ricorda …

Mal di schiena: come dormire per stare bene
17-12-2018
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Chi soffre di mal di schiena lo sa, complice di gran parte del dolore è la postura. È il modo in cui si cammina e in cui si sta seduti a creare fastidi, dolori o infiammazioni. Ma siamo sicuri che …

Qual è la temperatura ideale per la camera da letto?
10-12-2018
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Quando ci accingiamo a cambiare casa consideriamo l’esposizione della stessa, soprattutto per quanto riguarda la camera da letto. Vorremmo che fosse isolata dal resto della casa e silenziosa. Non vorremmo cioè udire i rumori provenienti dall’esterno o da altre stanze. …

Come scegliere il cuscino?
03-12-2018
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Il processo di acquisto di un bene a lungo termine come il cuscino deve essere seguito accuratamente. Non bisogna affidarci solo alle offerte, né tantomeno al caso. Al contrario, occorre prendere in considerazione alcuni parametri molto importanti. Sono importanti soprattutto …

Come scegliere la rete elettrica per il letto?
19-11-2018
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Il riposo è fondamentale per la nostra salute, quindi per garantirsi di dormire bene è importante fare scelte corrette. Serve cioè scegliere il materasso giusto, ma anche la rete migliore. Tali prodotti hanno un ciclo di vita medio lungo, …

Come dormire in aereo?
12-11-2018
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Dormire e dormire bene è importante, fa bene alla salute, anche durante un viaggio in aereo! Soprattutto nel caso di tratte molto lunghe e che prevedono anche un fuso orario differente. Sappiamo però che dormire in aereo non ha niente …

Tecnica per addormentarsi in 2 minuti
05-11-2018
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Non si finisce mai di imparare, anche per quanto riguarda il riposo. Dall’orologio biologico cinese possiamo apprendere qual è il momento ideale per andare a dormire. Grazie ai marines americani invece possiamo far nostra la tecnica per addormentarsi in

Dormire tanto nel weekend è un toccasana
22-10-2018
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Il sonno è un aspetto talmente interessante da essere sempre oggetto di studi e ricerche. Uno degli ultimi risultati in materia riguarda la relazione tra la durata del riposo notturno e la mortalità individuale. Stando quindi allo studio dell’istituto Karolinska …

Materasso per persone sovrappeso: quale scegliere?
15-10-2018
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La scelta del materasso è tanto importante quanto delicata. Delicata perché si tratta di una scelta personale, che dovrebbe tenere in considerazione numerosi fattori. Essi riguardano le esigenze in termini di comodità, ma anche la fisicità. La statura non è …

Cosa possiamo imparare dall’orologio biologico cinese
08-10-2018
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Seguendo la medicina tradizionale cinese potremmo imparare a rispettare maggiormente le esigenze del nostro corpo e dormire meglio. Questo perché da millenni è stato individuato un ritmo circadiano anche noto come orologio biologico degli organi. L’argomento è interessante perché ne …