Come dormire in aereo?
12-11-2018
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Dormire e dormire bene è importante, fa bene alla salute, anche durante un viaggio in aereo! Soprattutto nel caso di tratte molto lunghe e che prevedono anche un fuso orario differente. Sappiamo però che dormire in aereo non ha niente …

Tecnica per addormentarsi in 2 minuti
05-11-2018
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Non si finisce mai di imparare, anche per quanto riguarda il riposo. Dall’orologio biologico cinese possiamo apprendere qual è il momento ideale per andare a dormire. Grazie ai marines americani invece possiamo far nostra la tecnica per addormentarsi in

Dormire tanto nel weekend è un toccasana
22-10-2018
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Il sonno è un aspetto talmente interessante da essere sempre oggetto di studi e ricerche. Uno degli ultimi risultati in materia riguarda la relazione tra la durata del riposo notturno e la mortalità individuale. Stando quindi allo studio dell’istituto Karolinska …

Materasso per persone sovrappeso: quale scegliere?
15-10-2018
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La scelta del materasso è tanto importante quanto delicata. Delicata perché si tratta di una scelta personale, che dovrebbe tenere in considerazione numerosi fattori. Essi riguardano le esigenze in termini di comodità, ma anche la fisicità. La statura non è …

Cosa possiamo imparare dall’orologio biologico cinese
08-10-2018
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Seguendo la medicina tradizionale cinese potremmo imparare a rispettare maggiormente le esigenze del nostro corpo e dormire meglio. Questo perché da millenni è stato individuato un ritmo circadiano anche noto come orologio biologico degli organi. L’argomento è interessante perché ne …

Ogni quanto bisogna cambiare il materasso?
24-09-2018
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Le potenzialità di un materasso non sono infinite e nonostante si cerchi costantemente di migliorare le tecnologie alla sua base e si aumentino la resistenza e le prestazioni, arriva sempre un momento in cui si deve sostituire. È un dato …

Quando si dice che un materasso è comodo?
17-09-2018
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È risaputo che passiamo 1/3 della nostra vita dormendo, quindi distesi su un letto, e da qui si evince la necessità di scegliere un materasso comodo. Infatti, una delle caratteristiche imprescindibili di un materasso è la comodità. Vediamo insieme quali …

Ogni quanto bisogna cambiare il cuscino?
10-09-2018
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Un diamante è per sempre, un cuscino no. Lo facciamo subito presente: dovrebbe essere cambiato ogni 24 mesi circa. Il ciclo di vita media stimato è infatti di 2 anni, arco temporale che può subire delle variazioni in base alla …

Che cos’è il Sonniloquio?
27-08-2018
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Questa parola, sonniloquio, vi suona strana? Probabilmente non l’avete mai sentita pronunciare, ma non appena vi spieghiamo di che cosa si tratta scoprirete di conoscerla. Pronti? Bene, il sonniloquio è una parasonnia che si caratterizza per il parlare nel sonno. …

Meglio un materasso in schiuma di lattice o in schiuma di poliuretano?
20-08-2018
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Dormire bene è un aspetto molto importante per la nostra salute e un elemento che ne determina la qualità è il materasso, si evince quindi che la scelta è un processo delicato, che deve consistere in una prima fase informativa …