Perché dormiamo con la bocca aperta
16-10-2017
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Aprire la bocca mentre si dorme è un riflesso incondizionato, di cui non ci accorgiamo, se non al momento del risveglio quando percepiamo la secchezza alla bocca ed alla gola. Potrebbe sembrare un’abitudine come un’altra, ma così non è.…

A che cosa servono gli incubi?
09-10-2017
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Paura, confusione e tristezza sono le sensazioni principali che proviamo quando ci svegliamo da un brutto sogno, cioè da quello che è molto spesso definito un incubo. Siamo infatti abituati a chiamare incubi quei sogni che ci spaventano in quanto …

Le cattivi abitudini che rovinano il sonno
02-10-2017
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Per essere produttivi durante il giorno è fondamentale dormire il quantitativo di ore giusto la notte, ma soprattutto dormire bene. La qualità del sonno influenza sempre ed inevitabilmente la qualità delle proprie giornate e delle proprie prestazioni. Oltre quindi a …

Divano letto: quali caratteristiche deve avere?
18-09-2017
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Il salotto è la stanza del relax e il divano è l’elemento d’arredo per eccellenza che lo garantisce, quindi è molto importante sceglierlo adeguatamente e valutare altresì la possibilità di propendere per un modello trasformabile in letto, vale a

Che cosa fa il cervello mentre dormiamo?
11-09-2017
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Dormire è molto importante per la nostra salute, per essere altresì lucidi nel compimento delle azioni quotidiane, ma anche per il nostro cervello. Non possiamo rendercene conto, ma il cervello lavora anche quando dormiamo ed ha bisogno di questi momenti

Come scegliere la biancheria da letto
04-09-2017
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Così come noi ci vestiamo per proteggerci ed indossiamo vestiti dalla diversa pesantezza in base alle stagioni, anche il letto si veste…con la biancheria da letto, che andrà cambiata anch’essa in base alle stagioni. Essa serve sia per conservare adeguatamente …

Come scegliere il miglior materasso
28-08-2017
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I fattori che influenzano il nostro riposo sono molteplici, ma la base per garantirsi un riposo di qualità ed un ottimale recupero delle energie è sempre e solo il materasso giusto, quello cioè adeguato alle esigenze personali. Non esiste …

Cosa significa Essere tra le braccia di Morfeo ed altri modi di dire
21-08-2017
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Regione che vai, proverbi e detti che trovi. Il nostro paese si contraddistingue per un gran numero di modi di dire, molti dei quali attinenti al sonno e come spesso accade li conosciamo e li utilizziamo senza conoscerne le origini.

Come imparare a ricordare i sogni
07-08-2017
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Gli psicanalisti non hanno dubbi, tutti sogniamo. Grazie a dei moderni e sofisticati strumenti che captano i movimenti delle palpebre, alcuni studiosi sono arrivati ad affermare che mentre dormiamo sogniamo tutti, anche chi sostiene di non sognare in realtà lo

Musica e sonno: le canzoni migliori per dormire
31-07-2017
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Per addormentarsi rapidamente e serenamente la sera occorre rilassarsi, liberare la mente dai pensieri, ma come?
Un modo piacevole quanto semplice è ascoltare la musica. La musica ci accompagna in un’altra dimensione, riesce a trasportare la nostra mente ovunque, …